Membawa kehidupan baru ke dunia adalah anugerah yang luar biasa. Setiap ibu tentu ingin buah hatinya lahir dalam keadaan sehat, tumbuh kuat, dan berkembang menjadi anak yang cerdas. Tapi tahukah Ibu? Perjalanan itu dimulai jauh sebelum anak lahir, bahkan sejak dalam kandungan. Salah satu langkah penting adalah mencegah stunting sedini mungkin.

Apa Itu Stunting?

Stunting adalah kondisi gagal tumbuh pada anak akibat kekurangan gizi kronis yang terjadi sejak awal kehidupan, terutama dalam 1.000 hari pertama — dari masa kehamilan hingga usia dua tahun. Anak yang mengalami stunting umumnya memiliki tinggi badan lebih pendek dari anak seusianya, serta berisiko mengalami gangguan perkembangan otak dan daya tahan tubuh.

Mengapa Pencegahan Harus Dimulai Sejak Masa Kehamilan?

Masa kehamilan adalah fondasi utama pertumbuhan anak. Asupan gizi, kesehatan ibu, dan kebersihan lingkungan akan sangat memengaruhi tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Oleh karena itu, peran calon ibu sangatlah penting untuk memastikan anak tumbuh sehat sejak awal.

🌟 5 Rahasia Cegah Stunting Sejak dalam Kandungan

1. Penuhi Gizi Seimbang Setiap Hari
   Konsumsi makanan yang kaya akan protein (telur, ikan, daging), zat besi, asam folat, dan kalsium. Sayur, buah, dan karbohidrat kompleks juga penting untuk menjaga energi dan daya tahan tubuh.
2. Rutin Periksa Kehamilan
   Pemeriksaan minimal 6 kali selama kehamilan membantu mendeteksi dini risiko kehamilan serta memastikan pertumbuhan janin berjalan optimal.
3. Hindari Infeksi dan Jaga Kebersihan
   Infeksi seperti ISK, diare, atau cacingan bisa menghambat penyerapan gizi. Selalu jaga kebersihan makanan, air minum, dan lingkungan sekitar.
4. Kelola Stres dan Istirahat yang Cukup
   Kesehatan mental ibu sangat berpengaruh pada janin. Luangkan waktu untuk relaksasi, beribadah, dan istirahat yang cukup.
5. Dapatkan Dukungan dari Keluarga dan Lingkungan
   Ibu hamil butuh dukungan, baik emosional maupun praktis. Suami, keluarga, dan masyarakat sekitar sangat berperan dalam menciptakan lingkungan yang ramah untuk ibu hamil.

👩‍⚕️ CSJ Peduli Hadir untuk Calon Ibu

Sebagai yayasan yang berkomitmen dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat, Yayasan Cahaya Semesta Jaya (CSJ) Peduli aktif mengadakan:

• Penyuluhan kesehatan ibu hamil
• Program gizi untuk ibu dan balita
• Edukasi tentang pencegahan stunting dan pentingnya 1.000 hari pertama kehidupan

🌈 Bersama, Kita Bisa Cegah Stunting!

Mencegah stunting bukanlah hal yang sulit jika dimulai dari kesadaran dan langkah kecil sejak awal. Yuk, jadi ibu hebat yang siap melahirkan generasi sehat dan berkualitas!

“Anak sehat, masa depan cerah — dimulai dari ibu yang peduli sejak dini.”
🤱✨